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15 preguntas para perder peso con respuestas cortas

15 preguntas para perder peso con respuestas cortas

Cuando se quiere saber cómo perder peso, a veces la respuesta es muy simple.

Aquí en Sana tu vida!, pasamos mucho tiempo leyendo revistas médicas, bases de datos nutricionales, y la más recientes investigaciones para darte respuestas sencillas.




1.
Estoy haciendo ejercicio más que nunca, pero todavía no perder peso. ¡¿Por qué no?!
Estás comiendo demasiadas calorías.

2
¿Cómo puedo dejar de querer siempre un postre después del almuerzo y la cena?
fuerza de voluntad.

3
He oído que la fruta tiene azúcar. ¿Cuánto debo comer de ella?
comer muchas, pero no en batidos.

4
¿Qué es más importante? El número de calorías que consume o el tipo de calorías que come?
Elije calidad sobre la cantidad.

5
Me acuesto temprano, pero siempre estoy demasiado cansado para hacer ejercicio. ¿Que debería hacer?
chequeo para la apnea del sueño.

6
¿Por qué sabe tan feo la espinaca, pero todo el mundo da alabanzas sobre ella?
Sal y limón.

7
¿Cuál es el cuento con las celebridades que dejan lácteos para perder tanto peso?
La leche engorda.

8
¿Debo dejar la pizza?
Sí.

9
¿Son los chips de verduras saludable?
No.

10
¿Debo hacer una limpieza detox para el cuerpo?
Con responsabilidad.

11
¿Son todos los pescados sanos?
No. Evitar la tilapia, pez gato y pez espada.

11
¿Son las barras de energía buenas para mí?
No. Energía = calorías.

12
¿Es el café bueno para mí?
1-2 tazas, sí. Más, no.

14
¿Verdadero o falso: El chocolate es realmente saludable?
Sólo si se trata de un 70% de cacao.

15
¿Es el pan de trigo mejor que el blanco?
No. Sólo el 100% de trigo integral.

Cuáles otras preguntas tienes? Te ayudamos a responder, escríbelas en los comentarios

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